受験で抱えてる心身の不調を治す特効薬を教えます！睡眠を大事にして成績をあげよう！
みなさんこんにちは！
スティーブです！
今回紹介するのは
関大合格するための
睡眠の取り方
についてです！
睡眠は受験において
最も重要なものです！
多くの方は睡眠は
重要だと分かって
いても
おろそかに
していまうものです。
実際、アメリカの
100カ国を対象に
睡眠時間を調査した
ところ
日本人の
平均睡眠時間が最も
短い事が分かりました。
睡眠と脳とは関係
しています。
脳は体や精神の
根源となる人間の
パーツであることから
睡眠は体や精神に
多大な影響を与える
ことは明白です。
誰もが重要と知っている
睡眠を有効活用すれば
成績はあがります！
断言できます！
これから僕が教える
方法を実践すれば
規則正しい生活を
送れます。
真夜中まで
起きることなく
快眠ができます！
そして
朝スッキリ起きる
ことでやる気も
上がっていきます！
学校でも
１つ１つの授業を
集中して聞くことができ
各教科ごとに
理解を深めることが
できます！
そして
志望校に見事に合格！
「よっしゃーーー！」
あなたは
大きくガッツポーズ！
今までの努力が報われた
瞬間です！
両親、先生、友だちへの
感謝が溢れてきます！
帰り道
改めて合格したことを
実感し喜びを噛み締めます！
４月からは
待ちに待った大学生活です！
制限だらけの受験生活では
想像できない体験
があなたを待っています！
あなたが今まで
拘束され出来なかった
ことが簡単に出来ます！
長期旅行、留学、
アルバイト、資格の取得
など多くあります！
あなたは
大学に通いながら
アルバイトをし始めて
今まで手にすることが
できなかった大金を
自由に使えるようになります！
そのお金を使って
服を買ったり
海外旅行にもいけます！
僕も稼いだお金で
友達たちと
タイに行ってきました！
ワットプラケオという
360°インスタ映えする
寺院にも行き、そこは
金色の建物がいっぱいあり
神秘的な場所で
とても感動しました！
また
タイの学生たちと
一緒にご飯を食べ
仲良くなり
色んな所に連れて
行ってくれました！
地元のマーケットや
観光地を訪れ、
楽しみました！
そこではみんなで
タイパンツやタイスカート
を買って写真を撮り
思い出をつく作りました！
また
タイのきれいな海に行って
ココナッツジュースを
飲んだりしましまた！
タイの人たちと別れる時には
友達は泣いていました。
それぐらい場所も人も
良かったということです。
ほんとに
タイ旅行は大学生活で
最もいい思い出の
１つになりました！
逆にこの方法を
実践しないと
安心して眠りにつく
ことは出来ません。
先程も話したとおり
睡眠は体や精神に
影響を与えます。
睡眠がきちんと出来ない
ということは
受験生にとって
致命傷です。
きちんと
寝れないことから
イライラしていき
勉強時間すら
確保できない日々
におわれます。
周りの受験生が
勉強を進めていく中、
一人取り残される
こととなります。
自分より学力的に下だと
思っていた同級生も、
いつしか自分より
いい点数をとる
ようになります。
同じ大学の志望でなくても、
大きなショックを
受けることとなります。
「俺は絶対に受からない」
とネガティブな思考に
陥ることとなります。
その思考があなたを
勉強をしないという
負の連鎖に陥れるのです。
そうならないため
方法を実践していきます。
そうそれは、
「20分の仮眠！」
です！
無理は良くないです！
ウトウトしながら
長時間効率の悪い作業を
するより、
短時間の仮眠で眠気を
追い払い、気力を回復して
仕事に復帰する方が
作業効率は
確実にアップします！
20分という数字も
科学的な根拠が
あります。
ポイントとしては
ポイント①
寝る前にカフェインを
摂取すること
「カフェインをとると
寝られないんじゃないの？」
と思う方がいるでしょう。
しかし
カフェインの効き目は
20分後に出てきます。
つまり
20分後スッキリと
起きれるということです！
ポイント②
寝る前に携帯を触らない。
携帯を触ることで
脳が覚醒していき
しかも
カフェインを
取っているので
寝ようとしていたのに
寝れないようになり
体調も崩し、勉強どころ
じゃなくなります。
ですので
携帯を絶対に見ないように
してください！
ポイント③
授業中に寝ない。
学校で寝ないように
しましょう。
寝て授業の内容が
分からなくなると
意味がありません。
この３つのポイントを
抑えるだけで
あなたは成績上がるのは
間違いないです！
今すぐ
寝る準備を
始めてください！
そうすればあなたは
関大に合格し
みんなで旅行に行き
楽しい思い出を作れます！
逆にこれをしないと
あなたは昼夜逆転し
勉強をする時間すら
確保できなくなります。
最後まで見ていただき
ありがとうござました！
どんな些細なことでも
構いませんので
お気軽に質問してください。
相談、要望、悩み事も
受け付けています。
何でもお答えします。
あなたが関大に
合格することを
願っています。
スティーブ
